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Gesund und leistungsfähig am PC arbeiten - ein ganzes Arbeitsleben lang!
Stimmen zum Modul Comfort am Computer
"Da ich seit vielen Jahren unter Verspannungen im Schulter- Nackenbereich leide entschloss ich mich, an einem Ihrer Kurse „Comfort am Computer“ teilzunehmen. Das war vor 6 Jahren. Seitdem ist ein jährlicher Kursbesuch nicht mehr wegzudenken. Jeden Morgen frische ich einige Übungen wieder auf. Das Wichtigste ist, so finde ich, zu Hause täglich Übungen durchzuführen, auch wenn es nur einige Minuten sind. Ich leide kaum noch unter Verspannungen und ein Arztbesuch hat aus diesem Grund seit 5 Jahren nicht mehr stattgefunden." U. D.
"Durch eine Physiotherapeutin wurde ich auf IhrAngebot aufmerksam gemacht. Da ich schon seit vielen Jahren in physiotherapeutischer Behandlung bin und meine Beschwerden in der HWS, BWS und LWS immer wiederkehrten und im Laufe der Jahre auch stärker wurden, habe ich mich dazu entschlossen, es auszuprobieren. Mich hat beeindruckt, wie durch minimale Bewegungen Muskelgruppen, von denen man teilweise gar nicht mehr wusste, dass es diese gibt, trainiert werden. Man fühlt sich am Ende einer Übungsstunde, als wäre man ein Stück gewachsen, im Oberkörper breiter geworden und atmet viel intensiver. Seit ich an den Kursen teilnehme, ertappe ich mich häufig, dass ich z.B. beim Sitzen am Computer auf eine andere Sitzhaltung bzw. Stellung der Füße achte. Auf jeden Fall bin ich daran interessiert, weitere Kurse zu belegen, um noch mehr Anregungen zu erhalten, wie durch minimale Bewegungsabläufe meine Beschwerden gelindert werden können." A.S., PC-Arbeitsplatz
"Ich übe beruflich eine sehr einseitige sitzende PC-Tätigkeit aus. Meine Erfahrungen mit dem Training: mehr Aufmerksamkeit für mich selbst trotz fordernder geistiger Tätigkeit, ich merke jetzt, wenn ich am PC „erstarre“. Ich hatte vorher Rückenbeschwerden, jetzt nur noch selten, bessere Beweglichkeit und Wahrnehmung der Bewegungsabläufe beim Laufen, achte bei sitzender Tätigkeit mehr auf meine Körperhaltung (Beine/Rücken), erfahre mehr Gelassenheit und Ruhe. Ich hatte den mir möglichen Bewegungsumfang vorher stark unterschätzt". C. S., Designerin
"Nach meiner Schulteroperation musste ich dringend etwas gegen die ständigen Schulter- und Nackenverspannungen unternehmen. Schon nach 8 Wochen bemerkte ich eine deutliche Linderung meiner Beschwerden und nach einem Vierteljahr war ich schmerzfrei und bin es noch. Meine Haltung verbesserte sich, die Bewegungen wurden „runder“, so dass sogar eine Bekannte mich ansprach, weil ich anders, „schöner“ laufe." A. M., Bildschirmarbeit
"Herzlichen Dank für diese beiden inspirierenden Tage. Trotz der Fülle von Informationen zu Gesund sitzen, Lernen, Wahrnehmung von Verhaltensweisen sowie zahlreichen praktischen Einheiten und Bewegungsübungen empfand ich die Tage als erfrischend, fühlte mich durchweg wohl, neugierig und immer wieder angenehm von den Veränderungen überrascht. Ich habe etliche Bewegungsübungen in meinen Arbeitsalltag integriert und arbeite dadurch deutlich entspannter und effektiver am PC. Sie haben uns ein sehr professionelles Seminar dargeboten, das vor allem durch klare Strukturierung und lebendige Vermittlung bestochen hat." T. K. Weiterbildungsstätte Caritas
"Ich wollte beweglicher werden, dieses Ziel ist erreicht. Ich bemerke jetzt, wenn ich krumm am PC sitze. Ich möchte weiter machen, damit sich das Erreichte noch mehr festigt und auch zum „Verwöhnen“. Das Seminar war sehr schön kleinschrittig aufgebaut, damit konnte ich lernen, meinen Ehrgeiz, den Wunsch ganz schnell zu sein etwas zurückzunehmen. Sehr viel Freundlichkeit!" Dr. B.B. Lehrerin
"Das Seminar war sehr interessant und gut. Ich bin an weiteren thematischen Seminaren sehr intressiert". K.G. Sachbearbeiterin