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Gesund im Beruf -
Lebensqualität und Leistungsfähigkeit
News/Termine
15.06.2007
Hirn, kuriere dich selbst - Wie die Hirnforschung lebenslages Lernen und gesund bleiben erklärt
Entgegen früherer Lehrmeinungen entstehen im Gehirn lebenslang täglich mehrere Tausend neue Nervenzellen. Demzufolge müssen die Leistungen unseres Gehirns im Alter nicht zwangsläufig nachlassen und zu Koordinationsverlusten, Vergesslichkeit, verzögerter Reaktionsfähigkeit führen. Voraussetzung ist jedoch, dass die neu gebildeten Nervenzellen auch benutzt werden, d.h. am Tag der Entstehung und in den folgenden 2-3 Wochen müssen die neuen Nervenzellen viel und oft Reize aufnehmen, weiterleiten und in bestehende aktive Nervenzellverbände integriert werden. Dann wachsen sie zu besonders aktiven, weit verzweigten Nervenzellen heran. Mit vielfältigem Bewegungs-Training kann man die Entstehung und Vernetzung neuer Nervenzellen gezielt anregen.
Ob einem der Verstand ein Leben lang erhalten bleibt, ist demnach wesentlich von der eigenen Lebensführung bestimmt. Ob die neuen Nervenzellen funktionstüchtig werden, hängt davon ab, dass man ihnen LernReize bietet: geistiges und körperliches Lerntraining. Bleiben dagegen entsprechende Anregungen und Aktionen aus, geht ein großer Teil des Nervenzellneuwuchses rasch wieder zugrunde.
Stress dagegen erweist sich als starker Hemmer der Neuproduktion von Nervenzellen! Eine verminderte Neuproduktion von Nervenzellen (durch Stress, bewegungs- und reizarmes Lebensweise, soziale Isolation...) wurde neuerdings als wesentliche Ursache von Depressionen ermittelt.
Quelle: Spiegel, 20/2006
Damit wurde durch die Hirnforschung eindrücklich belegt, wie effektiv gesundheitsfördernd Gesund im Beruf-Training wirkt. Es kurbelt die Neuproduktion von Nervenzellen an, hält Gehirn und Bewegungsapparat fit für ein langes Leben, baut Stress ab und wirkt stimmungsfördernd und antidepressiv.